کیا مجھے الیکٹرک ٹوتھ برش لینا چاہیے؟آپ ٹوتھ برش کی عام غلطیوں کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔

اب بھی فیصلہ کر رہے ہیں کہ دستی دانتوں کا برش استعمال کرنا ہے یا برقی؟یہاں الیکٹرک ٹوتھ برش کے فوائد کی ایک فہرست ہے جو آپ کو تیزی سے فیصلہ کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کا کہنا ہے کہ برش کرنا، چاہے دستی ہو یا الیکٹرک، آپ کے دانتوں کو صحت مند رکھتا ہے۔CNE کے مطابق، الیکٹرک ٹوتھ برش کی قیمت زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ تختی کو ہٹانے اور گہاوں کو کم کرنے میں زیادہ کارآمد ثابت ہوتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الیکٹرک ٹوتھ برش منہ کی صفائی اور بچوں کے لیے بہتر ہیں۔

2014 کے ایک مطالعہ میں، بین الاقوامی کوچران گروپ نے بالغوں اور بچوں سمیت 5,000 سے زیادہ رضاکاروں پر بغیر نگرانی کے برش کرنے کے 56 کلینیکل ٹرائلز کئے۔تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ تین ماہ تک الیکٹرک ٹوتھ برش استعمال کرتے ہیں ان میں دستی برش استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں 11 فیصد کم پلاک ہوتے ہیں۔

ایک اور تحقیق، جس نے 11 سال تک شرکاء کی پیروی کی، یہ بھی پتہ چلا کہ برقی دانتوں کا برش استعمال کرنے سے دانت صحت مند ہوتے ہیں۔جرمنی کی گریفسوالڈ میڈیکل یونیورسٹی کے محققین کے ذریعہ کی گئی 2019 کی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ الیکٹرک ٹوتھ برش استعمال کرتے ہیں ان کے دانت دستی برش استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں 19 فیصد زیادہ تھے۔

اور یہاں تک کہ جو لوگ منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں وہ الیکٹرک ٹوتھ برش سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔امریکن جرنل آف آرتھوڈانٹکس اینڈ ڈینٹوفیشل آرتھوپیڈکس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ بریس پہننے والے جو دستی دانتوں کا برش استعمال کرتے ہیں ان میں الیکٹرک ٹوتھ برش کے مقابلے میں تختی بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اور مسوڑھوں کی سوزش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، الیکٹرک ٹوتھ برش بھی بچوں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے، جو اکثر اپنے دانتوں کو برش کرنا بورنگ محسوس کرتے ہیں اور یہاں تک کہ مناسب طریقے سے برش نہیں کرتے، جس سے تختی بن سکتی ہے۔سر کو مختلف سمتوں میں گھما کر، الیکٹرک ٹوتھ برش کم وقت میں پلاک کو مؤثر طریقے سے ہٹا سکتے ہیں۔

آپ نے اپنے ٹوتھ برش کا استعمال کرتے وقت کی جانے والی کچھ غلطیوں کو نظر انداز کیا ہو گا۔

▸ 1. وقت بہت کم ہے: اپنے دانتوں کو برش کرنا اور امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن ADA کی سفارشات، دن میں 2 بار، ہر ایک نرم دانتوں کا برش 2 منٹ استعمال کریں۔بہت مختصر برش کرنے سے آپ کے دانتوں سے تختی نہیں ہٹ سکتی ہے۔

▸ 2. ٹوتھ برش میں زیادہ لمبا نہیں: ADA کی دفعات کے مطابق، ہر 3 سے 4 ماہ بعد 1 ٹوتھ برش تبدیل کرنا چاہیے، کیونکہ اگر برش پہننے یا گرہ لگنے سے صفائی پر اثر پڑے گا تو اسے فوری طور پر تبدیل کر دینا چاہیے۔

▸ 3. بہت سخت برش کریں: اپنے دانتوں کو بہت سختی سے برش کرنے سے مسوڑھوں اور دانتوں کو نقصان پہنچے گا، کیونکہ دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا ہے، گرم یا سردی کے درجہ حرارت کے لیے حساس ہوگا، جس سے علامات پیدا ہوں گی۔اس کے علاوہ، بہت زیادہ سختی سے برش کرنے سے بھی مسوڑھوں میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔

▸ 4. صحیح دانتوں کا برش استعمال نہ کریں: ADA کو نرم برش اور برش ہینڈل کو کافی لمبا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، زبانی گہا کے دانتوں کے پیچھے برش کر سکتے ہیں۔